Aufw?rmen und Strecken

      Aufw?rmen und Strecken

      W?rmst Du Dich auf? 20
      1.  
        N?, nie - ich geh gleich in die Vollen! (3) 15%
      2.  
        Manchmal strecke ich mich, so < 5min (6) 30%
      3.  
        Grunds?tzlich mmer und sehr genau! (1) 5%
      4.  
        Meistens, mit Aufw?rmen und Strecken (4) 20%
      5.  
        Ich fahr die ersten Meter etwas langsamer... (7) 35%
      6.  
        Ich sag nix ohne meinen Trainer (0) 0%
      Nu wirds ernst:
      - Wie genau nehmt Ihr es mit dem Aufw?rmen vor dem Training / Wettkampf?
      - Aufw?rmen und Strecken a la "lala" oder nach genauem Plan?
      - Gibts bei euch im Klub ein gemeinsames Aufw?rmen? :respekt:
      - ...

      Nu bin ich aber ma gespannt! 8)
      Original von haro
      Kommt halt immer drauf an, was ich so vorhabe :D


      klar, ist vielleicht was anderes vor der WM als vor rumgurken im Garten...

      Mich interessiert, wie das in euren Clubs beim Training gehandhabt wird.
      Bei uns l?uft da nicht viel, bleibt jedem selbst ?berlassen (und keiner macht was ausser Mopped langsam warmfahren).

      Beim Trialopening in R?hrnbach (April 2004) wurde ziemlich viel Wert auf ein ordentliches Aufw?rmen, dann gemeinsame Streck?bungen und dann Mopedwarmfahren usw gelegt.
      Entsprechend intensiv konnten wir dann auch das Training gestalten.

      Frank